A equipe que faz o ajuste do velho motor.

Quem faz o ajuste fino deste velho motor ?

Agora que se passaram algumas semanas que terminei minha primeira maratona, podemos ter uma idéia realista do trabalho que foi feito até aqui.

A Maratona foi realizada como planejado, o que significa que o trabalho até a linha de chegada foi feito com empenho, mas com conhecimento. Lembro mais uma vez que a menos de dois anos, isso seria um desafio impensável. A rotina de treinos já voltou ao que era antes e assim como no final da maratona quando o pangaré velho estava inteiro, agora tudo continua perfeito, e seguindo pronto para mais uma nova empreitada.

A vontade e a determinação, nós temos ou conquistamos. A dedicação nós damos, encontramos, superamos as barreiras, mas o conhecimento para fazermos o que tem que ser feito, sem exageros e sem deixar de realizar aquele treino importante, aquele fortalecimento que não poderia faltar, aquela alimentação adequada, isso não dá para dominarmos, mesmo que queiramos. Para isso só tem uma solução, pedir ajuda para "OS UNIVERSITÁRIOS ".

E primeiramente, o mestre para nos ensinar literalmente como se faz uma maratona, tem que ser um senhor maratonista. Neste quisito, estou muito seguro de minha escolha. 

Valeu mestre Adriano Bastos !!!  Obrigado pelo profissionalismo e companheirismo. 

Com o  mestre Adriano Bastos após a conquista

 

Lembra quando tudo era apenas um plano ?

Projeto Maratona de Paris 2015




Quem ajusta a força deste motorzinho velho ?

Na academia Multi Sports em São Bernardo do Campo

O trabalho de fortalecimento muscular é a base para a resistência de um maratonista. Disso ninguém tem dúvidas. Mas até onde vai este fortalecimento ? É nesta hora que o conhecimento de um excelente personal faz a diferença.

Um corredor precisa de uma boa musculatura, mas também precisa ser leve.
A musculatura precisa ser fortalecida, mas com cuidado para não entrar em fadíga justamente na hora mais importante.

Com minha personal trainner Tais Kamada

Por isso, uma boa academia, um excelente profissional, foi o que me deixou seguro de que este trabalho estava em boas mão. A mim coube apenas "suar a camisa". Escolher a Multi Sports e minha personal trainner Tais Kamada foi fundamental para este trabalho.
Obrigado Japa !!

Quem ajusta o combustível desse velho motor ?

A alimentação e a suplementação é fora de questão o maior aliado ou o maior inimigo de um maratonista. O que se come meses antes, horas antes e até durante uma maratona, pode ser a chave para o sucesso ou o fracasso de todo o trabalho que você realizou. Para isso, o conhecimento de um excelente Nutricionista é a chave para colocar o corredor na reta final do sucesso.

Não preciso apresentar o cara que ajustou este combustível perfeitamente para esse desafio.  

O trabalho começou já faz algum tempo, e na verdade já era um desafio e tanto tirar todo aquele peso extra que este motorzinho velho tinha que empurrar. Mas para quem conhece tudo de alimentação e suplementação, ajustar o combustível para levar o velho pangaré a finalizar 42,195 km até que não foi uma tarefa impossível. E o resultado não poderia ser melhor. Valeu Dr. Ricardo Zanuto !!!