Não preciso dizer que a base de um a evolução com um certo sucesso, sem lesões e sustos, se deve ao fato de eu ter buscado excelentes orientadores para minha empreitada.
Afinar, nóis é pangaré mais num é burro !
Minha orientação vem sendo dada por profissionais nas seguintes áreas:
- Treinamento para corrida - Adriano Bastos / Adriano Bastos Assessoria
- Avaliação cardiológica e cardiorrespiratória - Dr Raffael Fraga
- Nutrição - Dr. Ricardo Zanuto / Zanuto saúde e Bem estar
- Trabalho muscular - Tais Kamada Personal Trainer
- Trabalho postural - Dra. Raquel Castanharo / Movere Fisioterapia Funcional
Entre uma postagem e outra, vou sempre colocar o trabalho que cada um vem fazendo e dicas de meus orientadores e de outros profissionais que publicam informações que eu considero importante.
Procure um profissional de sua confiança, que possa te avaliar e passar as informações importantes para o seu biotipo, para a sua condição física e seus objetivos.
As pessoas são diferentes, tem limitações e aspirações individuais, tem seu ritmo e seus limites, e ainda pode ser o caso de ter alguma patologia que necessite uma abordagem diferente para obter um resultado satisfatório e seguro, e quem vai propiciar isto a você é um profissional experiente e atualizado.
http://www.zanuto.com/2013/
http://www.adrianobastos.com.br/assessoria/
http://www.moverefisioterapia.com/
Tais Kamada : taiskr@hotmail.com
Dr. Raffael Fraga : 011 38223586
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